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哺乳期小百科,这种颜色的母乳应该尽早看医生!

行业新闻 2018-05-06 17浏览


作者:小潘潘,挚爱喵星人和宝宝的金牛暖男一枚乡亲们!泥萌好!
我是小潘潘
一枚只爱喵星人和小baby的金牛暖男不知道各位宝妈是否留意过自己的母乳颜色?你们是否以为母乳都是米黄色的,那是因为你们没见过粉色的以及绿色的母乳。那么哪种颜色的母乳才是健康的母乳呢?
(内容整理自网络,版权归作者所有)
灰色的母乳
对于很多新手妈妈而言,当一次喂母乳的时候,看到灰色的母乳很是担心。
有人认為吃了这样的奶容易泻肚,因而把它白白挤掉,这样是很可惜的。一般而言,在排除有乳腺炎等病症的情况下,灰色的母乳会在婴儿吮吸一段时间后会变白。这是蛋白质和碳水化合物增多的表现,这样的奶水含有大量的脂肪。
一般而言,宝妈的乳汁分泌都会分3个阶段,每一个阶段都有其营养特点。
淡白色的母乳
而当有些妈妈的母乳呈现的是淡白色的状态,就比水稍微浓一点。她们担心这样的奶水缺乏营养。
这样的奶水看起来很“清淡”,其实还是很有营养的,只是含脂肪少的原因。刚开始流出的奶(通常称前奶,含矿物质、维生素等不可缺少的营养)含脂肪少,大都是清淡的,到最后流出的奶(通常称后奶)含脂肪多,是白色的,许多母乳喂养的宝宝吃不到后奶,摄取的脂肪少,大都偏瘦,所以每次喂奶时应让宝宝多吮吸,适当延长吃奶时间,以便吃到含脂肪多的后奶。另外多吃动物油会使奶水中脂肪增多,奶水看上去就是白色的了。(内容整理自网络,版权归作者所有)
其他颜色的母乳
除了以上正常的颜色外,另外还有其他奇奇怪怪的颜色,绿色,草莓色,黄色和黑色。(内容整理自网络,版权归作者所有)
绿色母乳:通常而言,绿色的母乳是吃到大量的绿色或蓝色的食物引起,例如维生素含量高的菠菜及藻类,含有蓝色染料的食物也有可能让母奶变成绿色,而食用B群后也有妈咪挤出金黄色母奶,也是正常的反应,妈咪们可以适时使用B群,挤出来的母奶还是可以让宝宝喝,只要注意用量都是很健康的。
红色,草莓色母乳:这种情况多数存在于新手妈妈,新手妈妈在喂奶的时候为求省时间用吸奶器背奶,把吸奶器开到的频率调到最高强力抽吸导致乳头与乳晕裂伤、渗血造成,当然新生儿在吸取母乳的时候也有可能导致这一现象。
蓝色母乳:蓝色的母乳,也是比较少见的,通常情况下是宝妈在哺乳前吃到特殊的中药或者草药导致,如果是前段奶的蓝色在静置一段时间后,会慢慢变回正常母乳色。黑色母乳:上述不同颜色的母乳都是健康,唯独黑色是一个例外,黑色母乳通常情况下有2种可能,1种是抗生素的使用导致的,(例如:米诺环素),如果你有食用药物,请告知你的医生,你正在哺乳,并停止食用该药物。另外1种可能是乳房疾病。总之,黑色母乳不适宜给宝宝食用,并且要及早找医生了解情况。
哺乳期饮食知多少
所以从上面看来,奶的颜色从宝妈的饮食决定。孕期的饮食尽量以高蛋白质食物以及富含维生素A的动物性食物为主。
孕期吃什么?
建议哺乳期的女性每天摄入1000毫克的钙,每天保证500毫升的奶,多吃深色蔬菜,还可以吃一些维生素D的补充剂。
在摄入维生素A方面可以选择各种瘦肉、鱼虾。一定要注意选择渠道来源安全的食材,在加工过程中保证卫生和熟透。比如三文鱼、鳕鱼、虾、罐装金枪鱼、罗非鱼等,一般每周吃两三次即可。
如果宝妈是素多肉少的,那么需要加大牛奶和鸡蛋的摄入量。如果是纯素食主义的宝妈,那么就需要额外吃大豆类食物和坚果的摄入量。另外,食物油可以选择亚麻籽油和紫苏油,每天再吃一片复合型的维生素矿物质补充剂。
追奶食品存在吗?很多宝妈都有奶水不够的尴尬,其实并没有独立一种食物可以起到追奶的作用,还是坚持饮食多样性才是关键以及多喝汤水,什么类型的汤水并没有多大的关系,最重要是喝汤前记得撇掉表面的浮油,避免高油脂物质摄入过多。
哺乳期忌口?
很多人告诉我们咖啡和酒是哺乳期的两大“违禁品”。其实并不完全是这样。
先说说酒,其实并不是说宝妈需要完全戒酒,如果是想要喝酒的,建议每天可以饮用小半杯葡萄酒,但是必须是在哺乳完成后,并且在喝酒后2小时后才可以再哺乳。
再说说咖啡,200毫克以下的咖啡因是一个安全的水平。并不会对宝宝造成危害,这个标准就相当于一杯星巴克里的中杯(tall)美式咖啡、大杯(grande)其他加奶意式咖啡或者两份意式浓缩咖啡。对于我们抬头不见低头见的速溶咖啡,由于厂家、产品、原料的差异,其差别可能非常大,实在不好定量。一般来说,2克左右的速溶咖啡中大约含有30毫克~100毫克咖啡因。也就是说,一天来两包速溶咖啡是没问题的。当然还是要建议宝妈在喝咖啡后要细心观察宝宝是否有烦躁不安的情况,如果有请停止喝咖啡。
最后再提醒一下,哺乳期不建议吃辛辣食物,因为辛辣食物会加重妈妈的内热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,因此,产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整个哺乳期,妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入,因为它们会通过乳汁影响宝宝,容易使宝宝上火。总的来说,哺乳期就建议多吃不同类型的食物,生冷,辛辣不要吃,咖啡和酒适宜少量。长按 添加
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