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喜获双胞胎!我猜娜姐会这样坐月子…

行业新闻 2018-05-15 34浏览

张杰谢娜结婚6年多以来,被传了一万次怀孕了。终于谢娜在去年九月份宣布怀孕了,又开始被传了一千次即将生子…….太阳女神表示心好累啊
不过,昨天早上我们的太阳女神谢娜终于生啦!!!还是双胞胎!!母子平安!恭喜恭喜啊!晋升奶爸的张杰也第一时间发微博分享这一喜讯。圈内明星好友也纷纷送上祝福,何炅,李维嘉,王祖蓝,李晨等等想必现在杰哥忙着照顾娜姐和小宝宝们,不知关于娜姐坐月子这事是怎么计划的呢?有没有提前为娜姐准备好了坐月子的地方呢?

馨妹感兴趣的是,娜姐这次会通过怎么样的坐月子方式恢复至孕前状态呢?仕馨成立的9年来,已经 了超过5000名宝妈,她们在产后都恢复得很健康,那么今天馨妹凭借我们多年的 经验,也来分析一下,到底娜姐要怎么样通过坐月子来恢复完美状态吧。
饮食要讲究科学营养搭配
产后恢复最重要的一点莫过于吃了,娜姐作为一名吃货,刚生完小孩肯定也按耐不住想要吃吃吃了吧,但是产后关于吃什么怎么吃这方面也是很有讲究的,毕竟刚生完孩子,肯定要清淡为主。那么到底一个科学的月子餐是怎么来的呢?

馨妹认为每个妈妈的月子餐都应该用一套严谨标准化的流程来制作,最好是由中医师和营养师根据不同妈妈的个人体质专门配餐。像仕馨就是这样为新妈妈安排月子餐的。

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分阶段调理
产后第一周,以排为主,主要是排净恶露、愈合伤口。这个时候不适宜吃得太补,以免恶露排不干净,例如人参、桂圆、猪蹄等要在排完恶露后才能吃。这个也是因为产后的妈妈本身肠胃蠕动较差,对食物的消化与营养吸收功能尚未恢复,所以更不能吃一些油腻和过于滋补的东西。产后第二周,要以调补和催奶为主。经过第一周,产妇胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物,调理气血。同时也可以开始食补催乳,有助母乳喂养。
产后第三四周为温补阶段。产后第三周是产妇身体复元的关键一周,也是被称之为产妇复元的“黄金周”,需要补中益食,滋养元气,可以选用如老母鸡、当归、黄芪等食材。02
营养师制定营养月子餐
由于每个妈妈的体质不同,所以月子餐也不一样,一天六餐,餐餐不同。营养师会对刚入住的妈妈进行体质评估,根据妈妈自身的情况、是否母乳喂养和饮食偏好来制定饮食方案。 中医师和营养师每周都会进行营养体制评估,随时调整饮食搭配,让妈妈清楚了解自己的饮食方向,力求让妈妈们吃得健康,吃得开心。

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餐食绝不外包,食材绿色安全
产妇不同于一般人,免疫力较弱,所以在饮食方面要十分讲究,包括食材的选择,最好是安全、绿色的食材, 像仕馨的食材就是从优质农场直接采购,严格把好食品安全这一关,我们有属于自己的厨房,饮食卫生安全有保障。04
专业打造产后运动恢复方案
作为一个 人物,娜姐在产后也会在恢复身材上下一番功夫,而这恰恰少不了运动,其实运动不单单能恢复身材,还能恢复身体机能。
一般来说,产后2周妈妈就可以做些简单的锻炼,具体的还要根据自己身体状况制定产后运动方案。产后瘦身除了适量运动之外,当然也少不了技术的帮忙。在仕馨,每个妈妈都会有一套量身定做的产后恢复方案,包括产后盆底肌修复、仪器子宫修复、中药熏蒸、中药熏足、艾灸等等。这样双管齐下娜姐怎么会担心瘦不下来呢?
充足休息很重要
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环境好,休息自然好
仕馨无论是哪家店,选址都是以产后妈妈角度出发,选择环境优美,空气怡人的地方设店。比如仕馨云山店就坐落于高空气质量、高负离子浓度的白云山脚下,意在让妈妈们享受得天独厚的优美环境和呼吸新鲜的空气,给妈妈们提供一个产后静养的绝佳胜地。 除了选址讲究之外,房间环境也很讲究。房间室内设计得简约而不失温馨,灯光采用暖色调灯光,保护宝宝和妈妈视力的同时也保证了睡眠环境的舒适。
妈妈的床采用定制的国内外知名品牌床垫,并根据妈妈对床垫的软硬要求,增加床褥,确保身体支承力和睡眠舒适度。

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宝宝有专人24小时护理

产妇分娩时的产伤出血,分娩时又需要用力娩出胎儿,身体大量出汗,导致阴血骤虚,元气损耗,百脉空虚,所以充足的休息必不可少,这也是身体恢复的先决条件。

在仕馨,妈妈不用担心说要照顾宝宝没时间休息,这里有24小时责任护士负责养护宝宝,包括换尿布,喂奶,哄睡,拍嗝等等。我们不仅帮你照顾,还要教会你照顾,“馨妈学堂”每个月开设很多的学习课程,教你怎么给宝宝洗澡抚触啊,母乳喂养指导啊,宝宝早教大脑开发啊等等等等。
宝宝每天的行程也是满满的,游泳、洗澡、抚触一条龙,除此之外,为了让孩子们赢在起跑线上,仕馨还会给宝宝上早早教课程,针对孩子听力、视力、触觉等的开发和训练,基本上妈妈除了哺乳固定的时间,一天有相当充足的时间休息,因为宝宝有人24小时照顾。03
纯母乳喂养无压力
关于身材恢复还有很重要的一个秘诀就是母乳喂养!!!可别小看母乳喂养,一天可以消耗500卡路里,特别是腰部臀部这些脂肪特别难减的地方。母乳的营养又十分全面,还能增强宝宝抵抗力,真可谓一举多得。然而这对于一部分妈妈来说却不是一件容易的事。

很多妈妈休息不好,很大的原因在哺乳这一块,要嘛是涨奶,要嘛是堵奶,甚至得了乳腺炎整夜疼的睡不着。
所以仕馨会给麻麻们提供专业的通乳 ,通过专业的无痛通乳手法,按摩乳房基底部,促进血液循环,有效解决胀奶、乳腺不通、硬结、乳头内陷等乳房问题,奶水多了,宝宝吃好了,妈妈心情好了,自然休息得更好啦。

所以,来仕馨坐月子,吃好睡好运动好,恢复完美产前状态那都不是事儿。不知道杰哥看了我们专业贴心的 体系介绍会不会选择来我们仕馨坐月子呢?想想就好激动哦有木有!!!